本日はバレンタインデーですね！
チョコレートはもう食べられましたか？
誰かに渡したり、貰ったりも良いものですが
この季節になるとお店にたくさんのチョコレートが販売されるので
ついつい自分へのご褒美として買いたくなっちゃいますよね…。

でも、食べすぎには要注意です！！

よく虫歯になる原因の食べ物として、
チョコレートなどの甘い食べ物があげられていますよね。
でも、チョコレートを食べるのが『悪』ではないんです。
確かにお砂糖がたくさん入っていたり、歯に残るような粘性もあるので
お菓子の中でも虫歯リスクのある食べ物ではあります。

一番良くないことは、だらだらと食べ続けることです。

私たちのお口は通常中性であり、飲食によりお口の中が酸性になります。
酸性になると歯の表面が溶けだし、結果的に虫歯になる恐れがありますが
これを防いでくれるのが唾液です。

通常(中性)→飲食(酸性)→唾液(中性)

といったイメージで、唾液の作用で酸性になった口腔内が中性へと戻っていきますが、
だらだらと甘いものを摂取してしまうと、唾液で中性にする間もなく酸性のダメージを与え続けていっている
ということになりますので、かなり危険です⚡

今日はたくさん食べたくなる気持ちもあると思いますが
『だらだら食べはNG』『唾液は大切』『歯磨きしっかりする』

これだけは頭の片隅に置いておいてくださいね！